TRainings

Meine Trainingsphilosophie

Um zu Laufen benötigt es mehr als nur ein Paar Laufschuhe, ein Shirt und Tights um loslegen zu können! Es benötigt mehr als Disziplin um dein Ziel zu erreichen! Welches Ziel hast du überhaupt? Was steckt hinter deinem Willen zu Laufen? Was willst du wirklich erreichen? Und, wie kannst du das erreichen? 

In meinen Kursen begleite und unterstütze ich dich um deine Bedürfnisse möglichst optimal befriedigen zu können. Ich bin überzeugt, dass du mit dem Verständnis, weshalb du diese Trainings ausführst und welchen Nutzen du dabei erhältst, mehr Freude, Motivation und Zufriedenheit gewinnst. In meinen Trainings arbeiten wir an deiner Mobilität, Stabilität, Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer. Der Mix verschiedene Reize in deinem Körper zu setzen und diese regelmässig zu trainieren, helfen dir leichter zu trainieren, deine Ziele nachhaltig zu erreichen und sehr viel Spass zu haben! 

Die Gruppenkurse sind auf eine maximale Teilnehmerzahl von 12 Personen pro Lektion aufgebaut, damit ich auf deine Bedürfnisse eingehen und dich auch in der Gruppe optimal begleiten kann. Gemeinsam ein Intervalltraining oder ein Treppentraining zu absolvieren, ist meistens motivierender und macht mehr Spass! 


Sehr gerne begleite und unterstütze ich dich auch im Einzeltraining. Dabei kann ich noch tiefer auf deine Bedürfnisse eingehen, Dysbalancen in deinem Körper können konzentriert und intensiv bearbeitet werden. Das Training ist auf dich, dein Tempo und deine Ziele abgestimmt. Die Zeit bestimmst du. Ich kann mit dir wann und wo du willst trainieren! Ich garantiere dir, wir finden Zeit um gemeinsam zu trainieren und Spass zu haben! 

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Unsere TrainingsAngebote

Personal Training bei Pitsch Sport - 60 Minuten, CHF 110.00

Du bestimmst was in diesem Training passiert! Welches Thema willst du bearbeiten? 
Während einer Stunde können wir an deiner Lauftechnik arbeiten, Bewegungen trainieren, Muskeln aufbauen, Ausdauer erhöhen oder einfach nur vom intensiven Arbeitsalltag abschalten und einen Genuss- oder Meditationslauf absolvieren! Das Training findet bei mir in Gossau statt. 
 

Personal Training auswärts - 60 Minuten, CHF 195.-

Du bestimmst was in diesem Training passiert! Welches Thema willst du bearbeiten? Wo willst du trainieren?
Während einer Stunde können wir an deiner Lauftechnik arbeiten, Bewegungen trainieren, Muskeln aufbauen, Ausdauer erhöhen oder einfach nur vom intensiven Arbeitsalltag abschalten und einen Genuss- oder Meditationslauf absolvieren!

Mit meiner Flexibilität und den vielschichtigen Trainingsangeboten erlebst du jedesmal ein motivierendes und abwechslungsreiches, auf deinen Gemütszustand abgestimmtes Training. 

Das Training findet am Ort deiner Wahl statt. Der Anfahrtsweg im Umkreis von ca. 30 Kilometer ist im Preis inbegriffen. 
 

Jour-Fix - Platin Personal-Training Fr. 790.-/Monat

Lass uns ein Jahr gemeinsam regelmässig und zielorientiert trainieren und feststellen, welche Fortschritte du innerhalb eines Jahres erzielst. 

Meine Leistungen während 12 Monaten:

  • 40 Trainingseinheiten à 60 Minuten (à Fr. 195.-)

  • Monatlich auf dich abgestimmter Trainingsplan (à Fr. 150.-)

  • 3 Laktattests während dem Jahr (Dauer ca. 90 Minuten - à Fr. 150.-)

  • 3 Bewegungsanalysen während dem Jahr (Dauer ca. 90 Minuten - à Fr. 150.-)

  • 24 Stunden-Kontaktmöglichkeit per Telefon, E-Mail oder WattsApp

  • kostenlose Teilnahme an allen Gruppenkursen von Pitsch Sport (Fr. 600.-)

  • 30% Rabatt auf alle Schuh- und Textileinkäufe bei Pitsch Sport. 

 

Du bestimmst was in diesem Training passiert! Welches Thema willst du bearbeiten? 

 

Jour-Fix - Gold Personal-Training Fr. 690.-/Monat

Lass uns ein Jahr gemeinsam regelmässig und zielorientiert trainieren und feststellen, welche Fortschritte du innerhalb eines Jahres erzielst. 

Meine Leistungen während 12 Monaten:

  • 40 Trainingseinheiten à 60 Minuten (à Fr. 195.-)

  • 12 Monatlich auf dich abgestimmte Trainingspläne (à Fr. 150.-)

  • 24 Stunden-Kontaktmöglichkeit per Telefon, E-Mail oder WattsApp

  • kostenlose Teilnahme an allen Gruppenkursen von Pitsch Sport (Fr. 600.-)

  • 25% Rabatt auf alle Schuh- und Textileinkäufe bei Pitsch Sport. 

 

Du bestimmst was in diesem Training passiert! Welches Thema willst du bearbeiten? 

 

Jour-Fix - Silber Personal-Training Fr. 590.-/Monat

Lass uns ein Jahr gemeinsam regelmässig und zielorientiert trainieren und feststellen, welche Fortschritte du innerhalb eines Jahres erzielst. 

Meine Leistungen während 12 Monaten:

  • 40 Trainingseinheiten à 60 Minuten (à Fr. 195.-)

  • 24 Stunden-Kontaktmöglichkeit per Telefon, E-Mail oder WattsApp

  • kostenlose Teilnahme an allen Gruppenkursen von Pitsch Sport (Fr. 600.-)

  • 20% Rabatt auf alle Schuh- und Textileinkäufe bei Pitsch Sport. 

 

Du bestimmst was in diesem Training passiert! Welches Thema willst du bearbeiten? 

 

Tempo-/Technik-Lauftraining - Gruppenkurs

Die Tempo-Technik-Lauftrainings bieten dir eine Abwechslung zum Joggen! Du setzt neue Reize in deinem Körper, damit er für eine Verbesserung parat ist! Und es ist ein Training gegen deinen inneren Schweinehund! Denn, es brauchst sehr viel Disziplin und Motivation, wöchentlich alleine hart zu trainieren! Wöchentlich arbeiten wir an verschiedenen Themen wie: Intervalltraining, Fahrtspiele, Koordinationstraining, Lauftechnik, Berglauf-Sprint, Treppentraining und vielen anderen Varianten um deinem Ziel näher zu kommen. 

Diese Kurse biete ich in Arbon und Gossau an. Sehr gerne mache ich mit deiner Gruppe in deinem Wohnort einen individuellen, auf euch angepassten Gruppenkurs. 

Weitere Infos über Daten, Uhrzeit und Kursorte findest du hier

Basic - Laufkurs über 6 Wochen für ein leichtes und beschwerdefreies Laufgefühl

Möchtest du gerne Laufen? Welche Gründe findest du um nicht zu laufen? Beschwerden? Ängste? Kannst du dich frei machen von all deinem Wissen, deinen Erfahrungen und deinen Vorurteilen über das Laufen? Dann bist du in diesem Kurs richtig. 

In meinen Basic-Laufkursen zeige ich dir Möglichkeiten auf, wie du beschwerdefrei und gesund läufst. Du erhältst Tipps und Tricks um mit Freude zu laufen und dabei verletzungsfrei zu bleiben. Du lernst effizienter zu laufen und spürst Leichtigkeit und Genuss beim Laufen! 

Weitere Infos über Kursdaten, Zeiten und Orte findest du hier

Functional - Training

Wie möchtest du deine Leistung steigern, wenn dein Körper die korrekte Bewegung verlernt hat? 
Beim Functional-Training trainieren wir die Bewegung und weniger die Muskeln! Du lernst den korrekten Bewegungsablauf richtig auszuführen und deinen Körper besser zu spüren. Dysbalancen werden erkannt und korrigiert, was dir zu einem beschwerdefreieren Sport verhilft. Dein Körper wird meist nur mit dem eigenen Körpergewicht belastet. 

Das Training wird Outdoor durchgeführt. Im Zirkeltraining werden Mobilität, Agilität, Stabilität im Oberkörper und in den Beinen, sowie Plyometrie konzentriert trainiert. Jeder Teilnehmer trainiert in seinem Tempo und macht für sich Fortschritte. Die aktuellen Kurse finden in Gossau und Arbon statt.

Individueller Gruppenkurs oder Event für Vereine, Firmen und Laufgruppen

Läufst du bereits in einer Gruppe? Bist du in einem laufbegeisterten Verein oder läufst du mit deinen Arbeitskollegen? Wollt ihr weiter kommen, Neues entdecken oder noch mehr Spass am Laufen erhalten?
Ich bitte dir verschiedene Workshops, Sportkurse oder Events an, die individuell auf dich und deine Gruppe abgestimmt sind. Täglich, wöchentlich oder monatlich, gerne unterbreite ich dir ein Angebot, was du laufend erleben kannst. Vom Workshop bis zum mehrtägigen Trainingslager, gerne organisiere ich für dich ein unvergessliches Lauferlebnis. 

- Workshop "Wenns läuft, dann läufts im Geschäft und beim Sport"
- Individuelle Gruppenkurse

- Organisation und Durchführung von individuellen Trainingslagern

- Organisation und Unterstützung an Stadtläufen

- Meditationsläufe 

- uvm.

Die Preise werden auf deine Bedürfnisse angepasst. 

Sportliche Begleitung auf deinem Weg zum Ziel

Hast du ein interessantes Projekt in Aussicht? Suchst du nach einer langjährigen und nachhaltigen Unterstützung und Begleitung auf deinem Weg zum Ziel? 

Gerne unterstütze ich dich in vollem Umfang auf deinem Weg. In welcher Form du meine Unterstützung wünschst entscheidest du. Mit den Ausbildungen als Integral-Coach, meinen Laufausbildungen und mit meinem Netzwerk findest du die perfekte Mischung um dich im Bereich Training, Ernährung und Coaching opitmal zu bewegen. 

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Pitsch Sport​

Bischofszellerstrasse 15, CH-9200 Gossau

Tel.   071 380 07 07, info@pitschsport.ch

Öffnungszeiten / Kontakt

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