Activity- & Mobility Training, Donnerstag 17.45- 18.30/18.45 - 19.30 Uhr & Freitag 08:45 - 09:30 Uhr


Move well, move often!

Bei diesem Training wird die Sensibilisierung von Körperwahrnehmung und Körperbewusstsein trainiert. Dieses regenerative Training bietet verschiedene Facetten von Dehnen, Detonisierung, Aktiverung, Ansteuerung und Stabilisation. Dies wird mit verschiedenen Formen aus Pilates, Yoga, faszialem und funktionellem Training abwechslungsreich kombiniert.

  • Funktionalität

  • Aktivierung

  • Sensibilisierung

  • Gezielte Arbeit an der Tiefenmuskulatur im Hüft,- Rumpf und Beckenbereich

  • Dehnen

  • Detonisierung

  • Spass

  • Abwechslung durch verschiedene Trainingsleiter und Formen

Kurstag: Donnerstags und Freitags

  • Donnerstag von 17:45 Uhr - 18:30 Uhr

  • Donnerstag von 18:45 Uhr - 19:30 Uhr

  • Freitag von 08:45 Uhr - 09:30 Uhr

Kursstart: Kurseinstieg jederzeit möglich

Kursort: Trainingsraum Pitsch Sport

Kosten: Einzellektion CHF 20.- / 10er Abo CHF 180.00 (übertragbar & kombinierbar mit Functional Trainings-Abo)

Leitung:

Roger Pfister (CFT- und FMS-Trainer)

Petra Tresch (Pilates- und Fitnessinstruktorin)


Pitsch Sport​

Bischofszellerstrasse 15, CH-9200 Gossau

Tel.   071 380 07 07, info@pitschsport.ch

Öffnungszeiten / Kontakt

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